谈到芫彀锼椅健康减肥就离不开一个话题——如何科学运动???
跑步机——什么时候发明的？什么时候传入中国？没有跑步机该怎么运动？
健身房——中国什么时候有的？不去健身房，如何运动？
公园跑步——当PM2.5过高时，还跑吗？你跑不动了，还跑吗？
答案在哪里？？？
走，就一个字！
每天平均1万步——视情况酌量减少或增加！可以在“腰”带上带个计步器来衡量。
1万步的依据从哪里来？
Lindora——美国的一家医院，创建于1971，美国的蓝十字保险公司（类似中国的医保）认承：如果采用Lindora的方法纤体成功，保额不变，保费减半！
Lindora的健康保健计划中提出“日行1万步”！
美国的政要、大碗、明星都在Lindora减肥，国内的一些明星也去Lindora减过！
更多信息可以去我的博客里看看:)