日常应该如何爱护眼睛，保护好视力

1、平常在电脑前工作的时候，坐姿要正确，尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，会使视力明显减退。

2、平常要多锻炼身体，少看手机，多进行户外运动，多与大自然亲近亲近，将自己融入大自然中，不仅可以让身心放松下来，还可以让眼睛得到休息。

4、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线等对眼睛的伤害。