孕期妇女需要哪些营养调理

1、能量推荐孕中后期能量的摄入要在非孕期基础上增加200kcal/天。

3、脂类孕期需要3~4kg的脂肪累积以备产后泌乳，脂类的不饱和脂肪酸对大脑发育非常重要所以孕妇食物要多摄取 大豆 鱼 肉 蛋等。

5、脂溶性维生素维生素A 孕中 晚期900ugRE/天 肝脏 牛奶 蛋黄 黄红蔬菜 水果。维生素D 孕期 10ug/天维生素E 孕期14mg/天 谷类 豆类 果仁维生素K 2ug/天 绿叶植物。