1、每天早上喝水后，吃一根生黄瓜，喜欢吃也可多吃点。后正常饮食。
2、每天还是得多喝水，身体不能缺水。
3、这点是最重要的，也是字斤谯噌最难做到的，就是晚饭不要吃。别的东西也不吃，可以适当吃点水果。只要你有毅力坚持最多一个月，相信我，你一定能瘦。洹彭岣啬而且是健康减肥哦。加油吧，我就 是这么瘦的，一点不反弹。方法就是这么简单呢·
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