1、首先，在饮食方面，可以多吃滋阴润肺之物，像是芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，并且要合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显出神采奕奕的精神面貌。
2、然后，在护肤方面，要选择适当使用护肤品，在秋冬时节，空气特别干燥，皮肤的水分和油脂会开始减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象，这时选择一款合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，能够令我们的肌肤白嫩细致，更有弹性。
1、首先，在饮食方面，可以多吃滋阴润肺之物，像是芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，并且要合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显出神采奕奕的精神面貌。
2、然后，在护肤方面，要选择适当使用护肤品，在秋冬时节，空气特别干燥，皮肤的水分和油脂会开始减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象，这时选择一款合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，能够令我们的肌肤白嫩细致，更有弹性。