1、西兰花切成小块后,在水中清洗干净,沥干水分备用,锅中加适量油炒香蒜米。

2、加入适量开水,加入一勺盐。


3、把西兰花倒入锅中煮。煮至西兰花断生后,捞出来沥干水分,倒入盘中。


4、锅中热油,再加入多一点的蒜米炒香。加入少许开水。

5、加入适量生抽。加入适量蚝油。


6、把汤汁煮开后,淋在之前的西兰花上拌匀即可。

1、西兰花切成小块后,在水中清洗干净,沥干水分备用,锅中加适量油炒香蒜米。
2、加入适量开水,加入一勺盐。
3、把西兰花倒入锅中煮。煮至西兰花断生后,捞出来沥干水分,倒入盘中。
4、锅中热油,再加入多一点的蒜米炒香。加入少许开水。
5、加入适量生抽。加入适量蚝油。
6、把汤汁煮开后,淋在之前的西兰花上拌匀即可。