怎样避免睡觉打呼噜

1、有的人睡觉的时候喜欢蒙着头睡觉，这样非常不利于身体纪康，被子捂着鼻子呼吸不顺畅了就容易打呼噜，所以睡觉就尽量不要让被子盖过鼻子。

3、如果打呼噜比较严重的，可以选择吃一些防止打呼噜的药物来阻止打呼噜。

5、平时多锻炼身体保持身体健康状态，身体过于肥胖也会打呼噜