上班族该怎样锻炼身体

1、如果上班的地方离你住的地方不远，那就不要再去坐闷沉的公交车了，跑步过去，刚开始会有点不适应，但坚持一段时间后你会喜欢上它的，它不仅能锻炼你的身体，而且能让你保持阳光形象

3、在室内也可以做做俯卧撑，仰卧起坐，记得要每天坚持，一天给自己增加一定的数量，锻炼身体的同时也可锻炼毅力