1、抑郁的人比较专心，一根筋特征明显，清淡生活是安慰抑郁的人的基本观念。现实生活中，专心比较难得，抑郁的人又因专心而不得自拔，让抑郁倾向的人，脱离脑力劳动，多参与体力劳动，清淡生活才好。
2、生命在于运动，没有运动健康没有出路，善于走路是安慰抑郁的人的前提性步骤。抑郁的人，就是好静、喜卧，只要让其活动起来，好动起来，抑郁就等于得到了治疗。
3、四肢运动，能带动起肌肉筋骨蠕动生热，少思考是安慰抑郁的人的保障性步骤。抑郁的人，比较聪明，爱钻牛角，让抑郁的的多参加体力劳动，忙忙碌碌的生活，能促使气血旺盛起来，能彻底治愈抑郁。
4、肝主生发，抑郁往往是肝郁造成，多劳动是安稳抑郁的人的核心步骤。调理抑郁的方法很多，比较有效地调理理念，多采用“治肝先实脾”理念，原因在，吃饭问题解决了，人就自然健康了。