网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

怎么练习水下憋气

时间：2024-10-16 14:43:15

1、站在泳池边双手抓住池边

2、完后闭气向下沉,(这时候嘴和鼻子不能做呼吸动作,不然的话就喝水啦.)

3、争取水末过头顶后就可以回到水面,再做呼吸动作.

怎么练习水下憋气

© 2026 小知经验
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com