女性补气血的注意事项

1、吃单一的薅黾稣形食物是无法补气血的就像红枣、枸杞等，营养价值都很高，而且都是补气血的圣品，但是如果只吃红枣是无法起到补气血的作用的，要和其他食物相搭配，还要注意科学的比例。

3、含铁量高的食物是哪些？肉类的话，瘦肉、鱼虾、鸡蛋等食物都含有丰富的铁元素，而水果，草莓的含铁量是很高的，平时我们还可以多吃核桃，核桃和猪肝也有利于补血。

5、补气血不一定是要大鱼大肉，这样只会造成身体摄入过多的脂肪，我们要学习科学的吃，不要只重视数量而忽视了质量，主要是要注意饮食均衡，保证能量的摄入。