1、多吃些含维生素C、A、E和酸性食物，比如胡萝卜、西红柿、笋干、豆制品等，这些食物可以提高人体血液的酸度，从而维持人体正常的电解质平衡；
2、在卧室内尽量少放电器；
3、避免使用化纤类的地毯、饰物和塑料质地的饰物；选择穿棉类，真丝类材质的衣服；