1、怀孕后饮食要均衡，避免胎儿过重，肚子一下子变化太大，所以甜食，油腻的食物尽量少吃，太咸的东西也不能吃，否则容易导致水肿。
2、从怀孕3个月起就开始做腹部按摩，可以选择在每天洗澡后，躺在床上，取适量袋鼠、妈妈橄榄油均匀的涂抹在腹部、臀部，大腿内侧。轻轻按摩几分钟，让皮肤慢慢吸收。
3、一般到4个多月，肚子会慢慢隆起来，这个时候可以使用托腹带，可以承受腹部的重力，减少腹部的负担，缓解皮肤过度的拉伸
4、随着肚子慢慢隆起，肚皮总会有痒痛感，记住千万不能去抓，很多时候痒是因为皮肤太干燥，可以适当抹些袋鼠、妈妈橄榄油或者柔肤水。