如何在寒冷环境中锻炼

1、注意保暖，穿舒适的衣服，合适的鞋子，不要什么紧身衣，拖鞋。

3、注意休息，保持体力，要留有余力

5、避免长时间锻炼，否则会造成皮肤冻伤