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怎样冬天秋天才能不感冒

时间:2024-10-14 15:55:59

1、你好,第一点,首先就是任何人的体质都是有巨大的差异性的,感冒一般就是中医所讲的正气不够,外邪入体导致的,也就是卫气不足抗衡体表的外邪而导致的,一般会受风邪的影响加重。

2、第二点,个人要提高自己的身体素质,最简单提高体质的方法就是采用每天运动的方式,但并不是剧烈运动,一定要考虑有氧运动,让身体的循环能够打开,最好是让身体微微出汗效果更好。

3、第三点,感冒是一种外感性疾病,一定要多注意自己的穿衣打扮问题,女生一定不要在寒冷的季节把衣服减掉,一定要适当的多穿衣服,防止风寒的侵袭才是根本上做到防止感冒的发生。

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