1、第一种方法：可以在落枕区域行推拿手法，点、按、揉都可以，但是力量要轻，不要求手法有多么标准，但是要做够时间，一般需要5分钟
3、第三种方法：可以按压或者针灸后溪及束骨穴，可以按压，作为刮痧的辅助及巩固
