为什么春天容易犯困，如何赶走“瞌睡虫”

1、春天是提倡晚睡早起的，可能很多人觉得“春困”嘛，晚睡早起岂不是导致睡眠更加不足吗，个人认为应该顺应自然的规律，春天应养成“晚睡早起”的好习惯。

3、很多人一天工作结束后觉得已经很累了，不愿意动，我个人建议，饭后要去公园多运动，运动不仅可以锻炼身体，还可以为接下来的睡眠做铺垫，大家回想一下是不是每次运动完后睡觉都比不运动时要沉一些饪验踉猓呢，深度睡眠的人比轻度睡眠的人第二天看起来更精神一些。

5、如果实在觉得很困，可以找一个凉快的地方清醒一下，因为天气变暖是引发“春困”的主要原因。