1、把所有食物放在奶锅里面，加1000毫升水，煮到豆烂掉就好了。
2、【红豆和绿豆晚上提前泡好，早上煮的时候熟的快】这个方子的量是两顿的量【早上和晚上】。中午不吃这个粥，饿了吃苹果喝酸奶就好。其他的食物不建议吃。很多姐妹说很难喝，适量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鲜的山楂，山楂干和山楂片都没用的，网上有卖新鲜的山楂的，很多人问我会不会反弹，我当时连续喝了二十天左右，瘦了16斤，现在也没有胖回来，最重要的一点，真的对皮肤好好
1、把所有食物放在奶锅里面，加1000毫升水，煮到豆烂掉就好了。
2、【红豆和绿豆晚上提前泡好，早上煮的时候熟的快】这个方子的量是两顿的量【早上和晚上】。中午不吃这个粥，饿了吃苹果喝酸奶就好。其他的食物不建议吃。很多姐妹说很难喝，适量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鲜的山楂，山楂干和山楂片都没用的，网上有卖新鲜的山楂的，很多人问我会不会反弹，我当时连续喝了二十天左右，瘦了16斤，现在也没有胖回来，最重要的一点，真的对皮肤好好