网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

后侧弓步提膝,全身燃脂训练

时间:2024-10-16 12:02:03

1、双手将哑铃放在身体两侧,然后与髋同宽的站距。

后侧弓步提膝,全身燃脂训练

3、提膝,换腿后重复动作。

后侧弓步提膝,全身燃脂训练

5、随着训练时间增加,可以将负重慢慢加重提高训练能力。

后侧弓步提膝,全身燃脂训练
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com