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人间烟火:一人食之苦瓜排骨汤的做法

时间:2026-02-15 22:47:05

1、泡黄豆。

将干黄豆洗净,泡在清水中约3小时,至黄豆泡发即可。

人间烟火:一人食之苦瓜排骨汤的做法

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2、煮排骨。

锅中倒入适量冷水,将排骨放入锅中,加入3-5片姜,适量葱段,倒入2勺料酒,2勺生抽,1勺醋。

开大火煮沸,撇去白色浮沫。

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3、砂锅炖排骨。

撇去白色浮沫后,关火,将煮好的排骨用筷子放入砂锅中(没有砂锅可以用电饭煲)。

然后依次将姜片、煮排骨的汤倒入砂锅中。

接着倒入泡好的黄豆。

最后放1勺食盐,1勺鸡精,慢慢搅拌均匀,盖锅小火慢炖2小时。(电饭煲可定时)

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4、腌苦瓜。

将苦瓜洗干净,切成大块,放入碗中。

在碗中倒入清水,没过苦瓜即可,加1勺食盐腌制。

将处理好的苦瓜块放在一旁,静置30分钟,备用。

人间烟火:一人食之苦瓜排骨汤的做法

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5、加入苦瓜。

小火慢炖排骨汤约90分钟后,加入腌制好的苦瓜。

用勺子慢慢搅拌,接着盖锅继续小火精炖30分钟。

人间烟火:一人食之苦瓜排骨汤的做法

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6、苦瓜排骨汤完成。

排骨汤中加入苦瓜后,再继续小火精炖30分钟后,即可关火出锅。

清热解暑、美味好喝的苦瓜排骨汤就完成啦~~~

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