怎样更科学的喝蜂蜜

1、晚上或中午喝，早晨尽量不喝。

2、冲蜂蜜水温不高于40度。水温过高会破坏蜂蜜营养价值。

3、每天食用不宜过多。过多也吸收不了，对身体也并非好事，每天有个几汤匙就ok了。

4、区分蜂蜜种类，针对性地喝。老人：洋槐蜜、枣花蜜；女士：椴树蜜、龙眼蜜；百花蜜大人小孩都可以。

5、禁与豆腐、韭菜等搭配。蜂蜜润肠，加上豆腐或韭菜的话一般人受不了，容易拉肚子。