1、第一周足球思想灌输（精彩视频观看）第二周球性练习（颠球）第三周身体素质练习
2、第四周球性练习（颠球、正脚背带球）第五周球性练习（脚内侧传接球）第六周身体素质练习第七周球性练习（脚内侧传接球）第八周球性练习（脚内侧传接球）第九周身体素质练习第十周定点射门练傍闭渌幔习第十一周行进间脚内侧传接球练习
3、第十二周带球射门练习第十三周足球规则学习第十四周教学比赛第十五周技战术练习（一对一对抗）第十六周教学比赛
1、第一周足球思想灌输（精彩视频观看）第二周球性练习（颠球）第三周身体素质练习
2、第四周球性练习（颠球、正脚背带球）第五周球性练习（脚内侧传接球）第六周身体素质练习第七周球性练习（脚内侧传接球）第八周球性练习（脚内侧传接球）第九周身体素质练习第十周定点射门练傍闭渌幔习第十一周行进间脚内侧传接球练习
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