女人如何抗衰老，生活小窍门

1、塑造诠译邻词抗氧化肌肤，每天持续吃富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘，补充维生素C，维生素E

3、定期吃些富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参、花胶等补充皮肤胶原蛋白。