心悸心神不宁的调理方法

1、生活作息要有规律，饮食要有节制。要少吃高油，高盐的，高脂的食物。少喝浓茶。

3、茯苓是一种寄生在松树根上的菌类。对风、寒、湿等原历造成的病都有很好的调理作用。可以自已制作茯苓饼来食用。茯苓还可以用来泡酒，以米酒泡为最好。茯苓饼：2份茯苓粉，2份的面粉，1份的白糖，混合拌匀，加适量水调好。放在平底锅内摊成很薄很薄的饼，最好不要用油。

4、多运动，劳作。不要过累，做些轻松的体力活。心胸放开些，不拘小节。