自我矫正口吃的方法包括：1. 放慢语速：尝试放慢说话的速度，这样可以给自己更多时间来控制口腔肌肉的运动。2. 深呼吸：在说话之前进行深呼吸，这有助于放松身体和减轻紧张感。3. 练习口腔肌肉：进行口腔肌肉的锻炼，例如舌头运动和口腔肌肉放松练习，可以帮助改善口吃问题。4. 规划说话内容：提前规划好要说的话，这样可以减少紧张和焦虑，有助于更流畅地说话。5. 寻求专业帮助：如果口吃问题严重影响到日常生活，建议咨询专业的言语治疗师，他们可以提供更具体的建议和训练方法。请注意，这些方法可能对不同的人有不同的效果，因此建议根据个人情况选择适合自己的方法。