人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。因此，一个好的睡眠对人们来说真的好重要，那么谪藁钴碳环境对睡眠的影响大吗?睡眠环境的重要要素有哪些呢?下面让我们来看看环境对睡眠的影响的重要要素究竟有哪些吧。
2、卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感。
4、被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁;睡衣宜宽大，床单枕套、蚊帐等常洗晒。
5、睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好。这不仅有利于下床、上床，且使人有着宽敞感，显得空气流通些。
