夏季瘦身减肥方法 最给力的选择

　　2、多汁食物

　　富含水分的食物会让人很容易产生饱腹感，这样有助于减少进食量。所以多汁食物可以多吃，如：西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、哈密瓜、蘑菇等。

　　4、需要加工的食物

　　这里所说的加工并不是进行深加工，而是在吃之前需要做一点工作。比如带壳的花生吃之前要剥壳等，这样的话人们往往就会吃的少一些。

　　6、无糖口香糖

　　可能有人奇怪，为什么减肥可以吃口香糖？其实嚼无糖口香糖并不会刺激人的食欲，反而会阻止人将其他高热量的零食放进嘴巴。所以要减肥的人不妨在手边放一盒无糖口香糖。