1、充分休养怀孕时，各个器官的负担加大，都会有些改变，生产后，身体的各个器官，关节、韧带等，都在恢复，医学上全身器官恢复至孕前，需要6周，所以，坐月子一定不要减少做月子的天数。
3、适当运动产后需要适当的活动，不要老是在床上躺着，适当的活动，可以促进肠道蠕动，减轻便秘的症状，比如，顺产没有其他症状的妈妈，12小时之后，可以试着慢慢下床走动，以不宜疲劳为宜。自己可以轻抚下腹部。
5、腹部恢复因为怀宝宝时，肚子会变大，所以，产后很容易出现小肚腩、皮肤松弛，脂肪堆积的情况，因此做月子期间也好加强对腹部的恢复，才能尽快恢复身材。
