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减脂花菜米金枪鱼饭团的做法

时间:2024-10-14 03:29:04

1、花菜想办法弄碎(刀切、料理机都可以)撒黑胡椒放进微波炉加热2分钟,拿出来晾凉备用

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3、金枪鱼沥干水分,加入拌饭酱拌匀,如果想要更香可以滴几滴香油

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5、金枪鱼的量比较大,如果有多的,大胆的吃了好了

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7、用保鲜膜把紫菜对角包起来

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