如何保养自己的胃

1、早餐一定要吃饱、吃好，做到定时，定量，早上起床后胃酸浓度很高，不吃早餐，很容易使胃黏膜损伤。

3、不要一下子吃太冷的东西，最好先加热，容易刺激到胃，引起肠胃炎。

6、饭吃饱后，不要立即运动，特别是需要跳跃的运动，容易胃下垂，拉肚子。

8、油炸，太辣的东西要少吃，影响胃的消化。