如何过好这个冬天

1、一天三顿，吃饱，每一顿饭都要吃饱，身体的热量来自身体每天摄取的食物，一天三顿一定好吃饱，人是铁饭是钢，一天不吃闷得慌，所以三餐吃饱身体才有足够的能量！

3、准备点零食，冬天消耗大量的能量，难免会饿肚子，备好一些零食，比如饼干，薯片，酸奶，饿的时候可以补充能量

5、注意保暖，选一些皮大衣，围巾，保暖内衣，出门在外风那么大，保暖是关键。