1、肝胆： 肝反射区位于右脚脚底的中央，在三、四趾的下方。 胆反射区位干双脚内侧，在脚大姆址大约45°处。 按摩时从上向下轻按。
2、尿道： 尿道反射区位于两脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。 按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。
3、膀胱： 膀胱反射区位于双脚内侧，踝关节与脚底的界面处，用手触摸可以感到一粒肉球凸出的。 按摩时用手指自输尿管连接点向尿道方向斜推，力度要适当，手不可太重。
4、输尿管： 输尿管反射区位于双脚脚底，斜向膀胱点的45°处。 按摩时在肾脏与膀胱的连接处呈30°方向推按。
5、肾脏： 肾脏反射区大致位于脚底的中央，可以手触摸感觉，当感受到一颗凸出肉球时就找对了位罝，它比较硬。