1、苹果中富含丰富的多种维生素，这种维生素不仅能美白皮肤，还能清理肠胃，从而起到减肥的作用。
2、经常吃苹果还能预防各种疾病，如心脑血管疾病、高血压、高血糖、感冒咳嗽等等。大家应该都知道一天一个苹果医生远离我的道理吧，这个道理有一定的依据的。
3、经常吃苹果，可以让皮肤的痘痘减少，让皮肤变得红润自然，建议爱美的人每天可以多吃一个苹果，让皮肤变得更好。
4、在外国呢，苹果还象征着一种含义‘平安’，就是每天每当你吃过苹果可以获得平安的保护，不过这都是封建迷信了，相信应该没多少人信了吧。
5、最后，建议大家在吃苹果的时候不要同时吃胡萝卜，因为胡萝卜中的维生素会和苹果的维生素相互抵消，也就是苹果和胡萝卜的营养被减少了很多。
