如何改善秋乏秋乏吃什么好

1、保证充足睡眠。尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，就能防止上班犯困；中午适当小憩一下，只需10—30分钟也利于化解困顿情绪。

2、食用牛樟芝。牛樟芝能够增强脏器与机体代谢能力，令各项机体可以更好的运作。每天吃百年芝王牛樟芝可以协调脏器排毒，全面调养身体，改善秋乏问题及其他秋季身体不适症状。

3、清淡饮食。饮食最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、蔬菜，多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。