身体的灵活性应该怎样练习

1、做早操。做早操是很好的练习方式之一，学生可以在做早操的时候有意识的练习一下自己的身体灵活性。要求要简单，放松，随意，只要精神积极，把身体用做操的方式很好的活动开就可以。

3、踢毽子。踢毽子由于毽子的运动轨迹不单一，所以在踢毽子的时候可以很好的随机练习身体的灵活性，并且也是游戏的方式，很简单可行。

5、踢腿。日常中，经常练习一下踢腿的活动，可以很好的增加自己身体的灵活，不过踢腿要多变化种类，并且精神身体都要放松，流畅。