6种美味又健康的零食

1、葵花子，葵花子含有蛋白质，脂肪，多种维生素和矿物质，其中亚油酸含量丰富，能让皮肤细嫩。

3、南瓜子和开心果，它们含有丰富不饱和脂肪酸，胡萝卜素等物质，适当食用能保证大脑血流量。

5、无花果，它可以增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。