网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

打篮球的热身

时间：2024-11-05 20:17:19

1、运球来回 保持微汗状态

2、上肢 腰的来回摆动 拉伸 颈部配合旋转

3、压腿 拉筋 脚踝的旋转 膝盖的旋转 注意膝盖前后匀速动即可 不需圆周运动

为你推荐： 李娜为什么出家 蓑怎么读 嚣怎么读 苹果怎么分屏 回旋镖怎么折 壬怎么读 右侧肋骨下隐痛是怎么回事 冻芝士蛋糕的做法 紫砂壶怎么开壶 立方根怎么算
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com