食补佳品蚝油香菇西兰花的做法

1、准备食材

3、1）、在锅中烧开水，放一勺盐和一勺食用油，放入西兰花。2）、1－2分钟后捞起来沥干水分备用。3.4）、锅中热少许油，放入姜丝和大蒜片稍微翻炒一下，等香味出来后放入干红辣椒丝。

5、9）、加1勺老抽。10）、加1碗水。11）、大火煮开后，用小火慢慢煮15分钟。12）、等到汤汁还剩一些时关火，把西兰花摆在盘子的最外面成圆形，中间放入煮好的肉末香菇，并放几片红辣椒丝作点缀。

7、做好了开始养生之旅吧