钢线直线下压如何做

1、双手抓住直杆。

3、双手握紧直杆，身体臀部慢慢的往后走，身体腰背都挺直。

5、把胸往前挺。

7、下拉吐气，充分收缩，慢慢的往上放，吸气，如此反复锻炼即可。