怎样减掉腹部赘肉

1、首先，大家每天早上起来做仰卧起坐。这种方法虽然有点累，但是效果非常的好，前两天做腰部一般会发酸，习惯了就好了。

3、其次，大家可以跳绳。不但有助于协调整个身体，而且可以不怎么浪费时间，大家可以在客厅的时候边看电视边跳绳。

5、注意饮食健康，拒绝过量脂肪。