母乳喂养的妈咪饮食上注意什么

1、纯母乳喂养或者是母乳、奶粉混合喂养的宝妈们，一定要特别注意饮食，不然宝宝受罪不说，大人跟着也是干着急受罪心疼。

3、宝妈忌吃辛辣食物，尤其是麻辣烫之类的，四川口味的辛辣食物，别说宝宝，有的大人吃了也会闹肚子。

5、宝妈不要吃的过于咸，有些宝妈口味重，明明别人吃着正常，但对于她来说，太淡了，吃的咸，宝宝也会容易出现各种状况，便秘、眼睛肿等等。

7、总之，母乳喂养是门大学问，往往考验的是大人，只有大人饮食上注意了，宝宝遭受的罪也会少了，宝妈们也会安心不少。