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促进血液循环的瑜伽操让女人气色更红润

时间:2024-10-25 01:01:28

1、两手屈肘轻轻放在肩膀上,两肩放松,注意不要耸肩。

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3、左手肘从上向前放下,右手肘从后往上举起。这样两手肘交替向前、向后进行绕圈运动各5-10次。

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5、接着头部做逆时针转动,眼睛跟着头部转动而转动。

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