高考最后十天怎么安排。下面，我给大家仔细讲解一下。
工具/原料
高考前安排
休息安排：
1、晚上要按时睡觉。我指的是早睡早起。如果以前经常夜里12点睡觉。那么从现在起，10点之前一定要睡着。建议最佳时间：晚上9：30-早上6：30。
2、午休：平时有午休习惯的，可以进行适当午休。如果没有午休习惯，那么千万别午休。
饮食安排：
1、饮食要以平时经常吃的菜肴为主。避免添加新菜，肠胃不适应。
2、菜品要以新鲜的绿叶蔬菜为主，肉食为辅。这样肠胃负担较轻。
饮品安排：
1、每天定时定量喝水，不要和太多。避免频繁上厕所。
2、不要喝甜品，比如可乐雪碧。要以开水为主。
3、不要喝冷饮，吃冰激凌，以及生冷食物。避免闹肚子。
运动安排：
1、平时有散步习惯的，可以去散步。
2、平时习惯跑步等剧烈运动的，建议改成温和一些的运动。避免剧烈运动带来伤痛。
关于情绪：
1、考试期间，一定要平复心情。不要大起大落，情绪波动剧烈。
2、家人，不要谈论高考的事情。避免引起情绪波动。
