如何走路最健康

1、走路时脚后跟先着地，很多人走路习惯用脚掌部分先着地，然后再落到脚跟处。

3、走路时脚尖迈向正前方 ，走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

5、一双鞋半年磨损20%以内是正常的，假如超过这个数就说明身体某些部位出现了问题，需要引起重视。

7、鞋底内侧磨损比较严重，说明两腿的膝关节向外分离，时间久了膝盖会外移，双腿变形成O型腿或内八字，这种走路方式会导致骨盆前倾和腰背疼痛。