1、多吃一些清肺的食物。雾霾天会不可避免地吸入一些粉尘类物质，那么就需要多吃一些清肺食物。清肺食物包括雪梨、银耳、木耳、萝卜等。可以炖汤、煮菜等多种方式进行烹调，口味宜清淡。
3、雾霾天不要开窗户。屋子通风要等采光好，能见度高的时候。当雾霾严重的时候，尽量不要开窗，以防家里进入粉尘类等有害物质。如果家庭条件允许，最好购买空气净化器，保持室内空气质量良好。
5、多喝温开水。可以通过多喝水的方式促进体内新陈代谢来抵抗雾霾天的侵害。出门的时候，最好自备保温杯，保证身体水分的摄入。
7、出门必备防雾霾口罩。现在生活方式便捷，网购、外卖等极大地方便了我们的生活。如果不是必要的情况，尽量减少外出的次数。
