体内湿气重有什么症状呢？大多手脚冰凉、爱疲惫、总感觉晕晕的无力感。那么湿气是怎么来的？可能跟这6个坏习惯有关哦。
2、运动不足。不爱运动，体内的新陈代谢就缓慢，久而久之，湿气就越来越大，散发不出去。你运动的时候，毛孔分泌的汗液一部分就是湿气的。所以，多多锻炼吧，对身体好。
4、酗酒。爱喝酒的人容易得脂肪肝，但是也容易体内湿气大，中医讲湿从酒起，大家一定要注意少饮酒，酒后千万不能开车，当然酗酒更不好了。
6、久坐。很多人工作需要，经常坐在办公室，在电脑跟前忙碌。这样一天忙下来，都顾不上运动，所以会出现四肢酸痛的情况，这其实就是湿气重的表现哦。
