怀孕初期吃什么比较好

1、多喝牛奶

2、每天吃一个苹果

3、多吃点薄皮核桃

4、多吃黄豆，豆腐等豆制品

5、胡萝卜，黄瓜和西红柿等蔬菜

6、水果上可以吃柚子，草莓，柠檬和葡萄

7、水产品上可以吃鲫鱼和鲤鱼