小学生晚上睡不着怎么办

1、现在人们很多人都有晚睡的习惯，这是一个不好的习惯，是不利于健康的。特别是正在长身体的小学生及青少年，长期熬夜不但会影响身体生长，还会严重影响体质健康。

3、如果假期过后，出现这样的情况，这是很正惘度谋裆常的。因为假期绝大多数人都有晚睡的习惯，开学后家长应协助调整，循序渐进不要太急，使学生步入正轨的作息时间，家长在这期间，也不要熬夜。

5、有些孩子天生觉少，这种情况，为了晚上能早睡，可以在早上早一点把孩子叫醒，晚上就能早睡一会儿。取消孩子玩手机上网的条件，家长应共同和孩子一同休息，不熬夜，使孩子能安心去休息。