1、第一，对于家里的事情，情绪上没有任何变化。我们可以先认真思考一下自己对家里人的感情，想一想父母为我们的付出，以及有父母陪伴时和没有父母陪伴时我们的内心感受，我们可以多和父母聊聊天，增进与亲人之间的情感。
2、第二，对于生活上不为所动。其实，有时候难能可贵的是情绪不受外界的影响，古人有时候也希望不以物喜不以己悲，现实生活中也很难有人做得到。我们要分事情而论，在有些事情方面我们尽量做到不受影响和外界的言论所刺激。
3、第三，自己对世界的认知变化。在我们内心没有情绪变化的时候也可能是在现实生活中受到过伤害，对自己的内心影响比较大，导致我们不难么在乎好坏与成功了，也就是所谓的看淡了一切事情。我们可以重新给自己树立目标，达到目标时适当的说一些鼓励的话给自己。