女性Y型身材怎么健身

1、 了解Y型身材。 女性Y型身材是指上身比较壮实，而腿部比较苗条。这样会显得女生有点虎背熊腰，身材比例不协调的感觉。

3、 饮食配合。 上身比较壮实的女性，平时的饮食一般都是含食肉类、淀粉类的比较多的。如果想改善体型，应该减少肉类、淀粉类食物，多喝水，禁止夜宵。

5、 选择合适的运动项目健身。 虽然说走路是非常健身的运动项目，但是对于上身来说效果不是特别明细。应该选择那些上身运动幅度比较大的项目，比如游泳、上身体操等等。